秋意渐浓，防燥攻略点亮水润之秋

      在秋季，人们最容易感觉到的就是咽干鼻燥，干咳无痰，皮肤干痒，还极容易便秘。如何预防秋燥呢?

      首先要注意区分温燥与凉燥，简单的说温燥就是感受了秋之燥热，一般在秋季之初气温较高之时；凉燥就是感受了秋之寒凉，一般在秋季中末段气温较低之时。

     症状方面，温燥中兼有火热，干咳的症状一般是无痰或者痰液较为黏稠，更偏向于喜饮冷饮，舌苔也薄白而燥，舌边尖红赤；而凉燥兼有的是寒气，同样是干咳，但痰液较为清稀，多选择热饮，舌象苔薄白而干，舌质淡红。

     之后就是食补防燥，温燥方：大甜梨1个，川贝粉3克，冰糖9克；凉燥方；大甜梨1个，麻黄2克，冰糖9克。操作：将梨之上部当盖子切开，挖去梨心、梨籽，将川贝粉、麻黄、冰糖放入，用梨上盖盖好，可以在梨盖子上扎入牙签以密封，入盅内隔水蒸炖，每次吃半只，一日两次，早晚食用，连服2~3天。