白露清风起防哮喘，粥韵悠长

       “白露秋分夜，一夜凉一夜”，进入白露节气，气温下降较快，夜间气温甚至可以使水汽凝结成露，正所谓“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露”。进入白露早晚温差大，但正午时天气依然炎热。有些人依然喜欢像夏季一样赤膊露体，所以很容易受凉，因此哮喘病等支气管疾病高发，生活中预防哮喘发作比治疗哮喘更为重要。

       可以通过按摩手穴来预防治疗哮喘：肺穴，位于掌面，无名指指间关节横纹中点；哮喘穴，位于掌面，食指掌指关节尺侧缘；合谷穴，位于手背第一二掌骨间。可 以采用手指压按法或单根牙签刺激法，向已经找准的穴位不断扎刺，以耐受为度，可以有效调理肺气来预防哮喘。

      饮食类可以食用珠玉二宝粥，原料：生山药50克，薏苡仁50克，柿饼30克。做法：①先将山药研碎备用，柿饼切成小块备用。②然后将薏苡仁加水煮成粥，放入研碎的山药、切好的柿饼，再煮几分钟，开后即可。

       功效：健脾、养胃、补肺。山药益气养血、补肺脾肾；薏苡仁微寒能清热，味甘淡能利湿，又可健脾，为清补之品，补而不腻。二味药均为清补脾肺之品，单用山药过于黏腻，又易助湿；单用薏苡仁又过于清利，只有二者合用，才可相辅相成，久服无弊。柿饼可润肺生津、止咳化痰，是秋季常食之佳品。此粥是清代名医张锡纯的粥方，是秋季调理慢性疾病的理想食品。