秋季保持好心情

       秋季花木凋零，容易引起人的伤感忧郁之情，而忧愁思虑会伤心脾，所以秋季应该保持不急不躁的心情，让气血平和，心平气敛，来增强身体的抗病能力。秋天也要开开心心!

       在秋分时节，可适当多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱，以免造成肠胃积滞。需要注意的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了还容易诱发或加重病情。